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努力把日子都填满，别让孤单把你包围，请善待珍惜自己，给自己一个坚强的理由，生活中没有什么过不去的坎。

好好去爱，去生活。记住，每天的太阳都是新的，不要辜负了美好的晨光。

无论今天发生多么糟糕的事，净菜加工流水线挡边传动带，都不应该感到悲伤。今天是你往后日子里年轻的一天了，因为有明天，今天永远只是起跑线。记住一句话：越努力，越幸运。

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2030年这些健康目标要实现：人均预期寿命79岁 鼓励减盐减油

2030年这些健康目标要实现

——人均预期寿命达79岁 全国居民健康素养水平不低于30%

此次公布的文件中明确了健康中国行动主要指标。在健康水平领域，文件提出到2022年，人均预期寿命的目标值为77.7岁，到2030年将达到79岁。

此外，全民健身与国民身体素质提高也是文件中的重点内容。

例如，文件中明确提出，到2022年和2030年，经常参加体育锻炼人数比例达到37%及以上和40%及以上。

此外，到2022年和2030年，国家学生体质健康标准达标优良率分别达到50%及以上和60%及以上。

值得一提的是，文件还强调要将高中体育科目纳入高中学业水平测试或综合评价体系；鼓励高校探索在特殊类型招生中增设体育科目测试。

在健康知识普及方面，到2022年和2030年，全国居民健康素养水平分别不低于22%和30%，其中：基本知识和理念素养水平、健康生活方式与行为素养水平、基本技能素养水平分别提高到30%、18%、20%及以上和45%、25%、30%及以上，居民基本素养、防治素养、防治素养水平分别提高到20%、20%、20%及以上和28%、30%、25%及以上。如果对方是男性，则可以谈论下专业棒球等体育运动，如果对方是女性，则可以谈论下美容或健康等的话题。

对于危害的管控，文件中也明确提出，到2022年和2030年，15岁以上人群吸烟率分别低于24.5%和20%；无烟法规保护的人口比例分别达到30%及以上和80%及以上。

我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。

前面的路还很远，你可能会哭，但是一定要走下去，一定不能停。

有时候，你对人生所有的规划，抵不过命运一次不怀好意的安排。

幸福，从来都没有捷径，也没有美无瑕，只有经营，只靠真心。

一切发生在你身上的都不是碰巧。你获得什么，在于你付出了什么

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